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Antoine Dupont : Un phénomène en or
Nicolas Gettliffe
- Talent Sport
- Sport
- 5 Février 2025
- 9782378154301
Génie du ballon ovale, le demi de mêlée tricolore est devenu une référence du sport français. Outre ses exploits au Stade Toulousain et avec les Bleus, le pitchoun de Castelnau-Magnoac est devenu en plus, à l'été 2024, champion olympique de rugby à 7. Revivez le parcours de l'enfant terrible de l'Ovalie, adulé dans l'Hexagone et admiré à l'étranger. De ses débuts à Auch à la Coupe du monde, en passant par le grand chelem en 2022, « Toto » marque de son talent un parcours hors-norme.
Nicolas Gettliffe a travaillé pendant plus de trente ans à Onze Mondial, parcourant tous les terrains pour des reportages aux quatre coins de la planète football. Il est aujourd'hui journaliste indépendant et travaille à la mairie de Bondy. Ses origines écossaises l'ont certainement influencé : suivre le rugby était dans son ADN, au point de participer également à des publications sur le ballon ovale. Auteur dans la même collection de Kylian Mbappé Lottin, Le monde à ses pieds et Antoine Griezmann, Le Stratège. -
Treks, le tour du monde des randonnées d'exception
Colin Salter
- Talent Sport
- Sport
- 21 Août 2024
- 9782378153922
Une collection inspirante des sentiers les plus exaltants autour du monde.
Sélectionnés pour leurs vues spectaculaires et leurs défis à couper le souffle, beaucoup de ces treks sont des chemins de longue distance, tandis que d'autres, comme le Tour du Mont Blanc, peuvent être parcourus en quelques jours.
Ces sentiers de randonnée vous transporteront le long du Chemin des crêtes du Pacifique, au sommet des montagnes du Népal, dans le Fiordland de Nouvelle-Zélande, dans les dénivelés des montagnes françaises ou les mythiques escaliers de la Grande Muraille de Chine. Avec plus de cinquante itinéraires au choix, le voyage à pied de votre vie commence ici. -
Nouv.
La bible du triathlon : Le guide d'entraînement des triathlètes
Joe Friel
- Talent Sport
- Sport
- 1 Mai 2025
- 9782378154646
PRÉPAREZ-VOUS À GAGNER AVEC JOE FRIEL
DEPUIS PRESQUE VINGT ANS, les triathlètes cherchent dans La Bible du Triathlon de Joe Friel comment améliorer leurs résultats. Dans cette toute nouvelle version, Joe a effectué des mises à jour approfondies pour intégrer de nouvelles méthodes d'entraînement : en particulier sur l'intensité de l'entraînement et les dernières méthodologies pour aider les athlètes à s'entraîner plus intelligemment et à produire de meilleurs résultats que jamais.
La Bible du Triathlon fournit aux triathlètes de tous niveaux, tous les détails dont ils doivent tenir compte lorsqu'ils planifient leur saison, organisent une semaine d'entraînement ou se préparent le jour de la course. Dans cette nouvelle édition, Joe va vous guider pour développer votre propre programme d'entraînement personnalisé en triathlon :
DEVENEZ UN MEILLEUR NAGEUR, CYCLISTE ET COUREUR
ENTRAÎNEZ-VOUS AVEC L'INTENSITÉ ET LE VOLUME LES PLUS EFFICACES
GAGNEZ UNE FORME MAXIMALE À CHAQUE ENTRAÎNEMENT
APPRENEZ COMMENT RATTRAPER LES ENTRAÎNEMENTS MANQUÉS ET ÉVITER LE SURENTRAÎNEMENT
ADAPTEZ VOTRE PLAN D'ENTRAÎNEMENT EN FONCTION DE VOS PROGRÈS ET DE VOTRE STYLE DE VIE
DÉVELOPPEZ VOTRE ENDURANCE MUSCULAIRE, VOTRE EXPLOSIVITÉ ET VOTRE PUISSANCE
AMÉLIOREZ VOTRE COMPOSITION CORPORELLE AVEC UNE NUTRITION PLUS INTELLIGENTE -
Inside Mercedes F1 : Une saison à haute vitesse
Matt Whyman
- Talent Sport
- Sport
- 12 Mars 2025
- 9782378154431
« Dans le monde secret des sports mécaniques, personne n'a jamais eu un tel accès à une écurie de F1. »
Will Buxton, commentateur F1 et journaliste
La F1 est devenue une compétition acharnée où seules les meilleures écuries peuvent prétendre à la victoire.
Mercedes-AMG PETRONAS F1 vainqueur de 7 championnats du monde des Pilotes et de 8 championnats du monde Constructeurs consécutifs doit affronter une nouvelle réalité : elle n'est plus indétrônable.
Entièrement immergé dans l'équipe pendant les saisons 2023 et 2024, l'auteur suit Lewis Hamilton, George Russell et le directeur de l'écurie Toto Wolff, sur et en dehors de la piste, alors qu'ils mettent tout en oeuvre pour revenir dans la course aux titres.
Grâce à un accès exclusif à l'équipe et des photos inédites, l'auteur nous plonge au coeur de l'une des écuries les plus performantes. De la tension des essais de pré-saison au frisson et au glamour des week-ends de course - tels que Silverstone, Monaco et le tout premier Grand Prix de Las Vegas - les Flèches d'argent envisagent toutes les options pour faire face à leur plus grand défi : renouer avec le succès. -
Performer après 50 ans ; comment rester en forme et compétitif tout au long de sa vie
Joe Friel
- Talent Sport
- Sport
- 11 Septembre 2024
- 9782378153939
POUR TOUS LES CYCLISTES, LES FONDEURS, LES NAGEURS, LES SKIEURS, LES RAMEURS, LES TRIATHLÈTES QUI VEULENT RESTER PERFORMANTS À TOUT ÂGE.
Aucune loi n'interdit aux sportifs de plus de 50 ans de rester performants ! En s'appuyant sur les dernières études scientifiques sur le vieillissement et la performance sportive, Joe Friel - le plus grand coach en sports d'endurance - vous révèle les secrets qui permettent à un sportif de continuer de tenir son rang en compétition et de rester en bonne santé pendant plusieurs dizaines d'années après le cap fatidique des 50 ans.
Dans ce livre, Joe vous distillera ses conseils sur les séances intenses, les séances de musculation, les séances de crosstraining et l'alimentation. Vous y apprendrez :
- Comment le corps réagit aux changements d'entraînement en vieillissant, comment adapter votre programme d'entraînement et comment éviter le surentraînement.
- Comment vous débarrasser de votre masse grasse superflue et regagner de la densité musculaire.
- Comment concevoir un programme d'entraînement progressif et incorporer des plages de repos et de récupération pour préparer vos compétitions.
- Comment organiser vos séances, effectuer des tests en condition de course et mesurer l'intensité.
Ce livre novateur vous prouvera par a + b que si vous adoptez la bonne approche, l'âge n'est qu'un chiffre - et que les temps de course sont les seuls chiffres qui comptent.
JOE FRIEL Coach depuis plus de trente ans, il a signé plus d'une douzaine de bestsellers sur le sport et les techniques d'entraînement. Vainqueur de multiples compétitions sur le circuit masters, Joe a coaché des vainqueurs d'épreuves de tous âges et de tous les niveaux, des amateurs et des professionnels. Il est également l'auteur de La Bible du Triathlon. -
Fabien Richard, dans les coulisses du succès des footballeurs
Fabien Richard
- Talent Sport
- Sport
- 19 Juin 2024
- 9782378153762
Quel est le point commun entre Nicolas Batum, Hatem Ben Arfa, Sadio Mané, Riyad Marhez, André-Pierre Gignac, Arnaud Démare, Mathieu Bodmer, Carl Medjani, Aravane Rezaï, Yohan Cabaye, Maxime Gonalons, Clément Grenier, Jean-Philippe Mateta, Anthony Mounier, Serhou Guirassy, Pierre Latour, Bafétimbi Gomis, Morgan Schneiderlin, Benjamin André et des dizaines d'autres athlètes ?
Réponse : Fabien Richard. Pendant vingt ans, celui qui se décrit simplement comme un petit Ardéchois vivant reclus dans le village de Lamastre a été leur préparateur physique personnel, pionnier dans le domaine, parcourant le monde en long, en large et en travers pour dispenser à chacun des séances de travail spécifique. À tous, il a permis de franchir un cap dans leurs carrières.
Au fil des chapitres de ce livre, il dévoile ses rencontres avec les plus grands sportifs de la planète, leurs personnalités hors normes, mais aussi sa méthode, sa vision avant-gardiste du métier. C'est donc l'histoire d'un précurseur pour qui est désormais venu le temps de transmettre son savoir, le partager, former. Comme une passe décisive.
Le préparateur physique des plus grands athlètes -
JO d'été : tous les médaillés français de 1896 à nos jours
Stéphane Gachet
- Talent Sport
- Sport
- 29 Novembre 2023
- 9782378153427
1266. C'est le nombre d'hommes et de femmes qui ont offert à la France une ou plusieurs médailles aux Jeux Olympiques d'été. Des jeux d'Athènes de 1896 à ceux de Tokyo en 2020, découvrez des anecdotes sur des sportifs de légende, sans oublier les plus anonymes.
Retrouvez également tous les résultats de cette compétition aux disciplines variées : athlétisme, basketball, natation, tir à l'arc...
Voici l'histoire de plus d'un siècle d'épreuves, retracée par Stéphane Gachet, responsable dans l'événementiel sportif territorial. Un livre collector rendant hommage à celles et ceux qui ont fait monter la France sur le podium olympique, de Jean Bouin à Laure Manaudou, de Teddy Riner à Micheline Ostermeyer.
Préfaces de Valérie Barlois-Leroux et Guy Drut, avant-propos de David Lappartient, président du Comité National Olympique et Sportif Français. -
L'OUVRAGE - Récit 1992, Jeux Olympiques de Barcelone. La NBA décide de conquérir le monde : elle crée la Dream Team.
Ce livre raconte l'histoire confidentielle de la meilleure équipe de sport jamais formée. Le processus de sélection, sa préparation, les enjeux, les rivalités... Reporter pour Sports Illustrated, Jack McCallum nous plonge au coeur de la Dream Team, qu'il a accompagnée jusqu'à la remise de la médaille d'or.
Grâce à des interviews exclusives, il apporte un nouvel éclairage sur ce phénomène et nous en révèle les coulisses.
La Dream Team a fasciné le monde et inspiré toute une génération de sportifs et de managers. Plus de deux décennies après, son aura est encore plus grande. Ce livre recrée le moment où un groupe d'athlètes d'exception a changé un sport à jamais.
Aujourd'hui, les droits télé de la NBA se négocient en milliards de dollars. -
Un coach, onze titres NBA ; les secrets du succès
Phil Jackson
- Talent Sport
- 14 Mai 2014
- 9791093463018
Avec 11 bagues de champion NBA, Phil Jackson est l'entraîneur le plus titré de l'histoire du sport professionnel.
À la tête des Chicago Bulls et des Los Angeles Lakers, son charisme et son sens du management ont forcé le respect des plus grands joueurs : Michael Jordan, Scottie Pippen, Shaquille O'Neal, Kobe Bryant... Surnommé le « Maître Zen », ce coach à succès révèle :ses secrets pour rendre Michael Jordan plus altruiste et transformer Kobe Bryant en leaderses méthodes pour gérer les égos de joueurs stars afin qu'ils se dévouent à leur équipe. son approche pour permettre à des joueurs aux caractères et aux talents très différents de réussir ensemble. -
Carnet d'entraînement running ; motivation, conseils, plans d'entraînement
Collectif
- Talent Sport
- 30 Janvier 2019
- 9782378150631
Soyez prêt pour votre saison De la découverte du running à la préparation d'une course ou d'un trail, vous avez besoin de reporter vos entraînements sportifs pour suivre votre progression et les réactions de votre corps jour après jour.
Ce carnet vous aidera à :Planifier vos entraînements et vos coursesRester motivé et devenir plus régulierMesurer votre progression : temps, vitesse, distances, dénivelés...Évaluer votre forme : sommeil, fatigue, stress, douleurs pour éviter le surentraînementEt bien plus encore Conçu pour s'adapter à la pratique sportive de chacun, il permet aux runners occasionels de suivre leurs habitudes et aux compétiteurs acharnés de visualiser l'ensemble de leurs pratiques sportives et de préparer leurs courses favorites.
Retrouvez chaque semaine les astuces de Mathilde Draeger qui partage sa passion du running sur les réseaux sociaux. @mathildedrg Suivez les plans d'entraînement du débutant jusqu'au marathon d'Olivier Gaillard, coach diplômé pour Urban Running.
Inclus dans ce carnet : une offre promotionelle d'Urban Running pour être accompagné par un coach.
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« Avec le surf, tout ce dont vous avez à vous soucier, c'est la vague. Il n'y a que vous à blâmer quand vous n'arrivez pas à performer à votre meilleur niveau. » Kelly Slater, icône du surf, champion inégalé avec 11 titres mondiaux, a révolutionné son sport.
Rien pourtant ne laissait présager une telle carrière. Lorsqu'il découvre le surf à Cocoa Beach en Floride, c'est avant tout pour échapper aux problèmes familiaux de la maison.
Devenu également mannequin et acteur dans la série Alerte à Malibu, l'ex de Pamela Anderson, star incontestée du surf, partage les histoires qui ont influencé sa vie et l'ont poussé à dépasser ses limites pour accomplir ses rêves.
Un accès inédit à la vie de globe-trotter d'un homme qui a brisé tous les records de sa discipline.
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Billie Jean King : autobiographie d'une icône ; les combats d'une championne pour l'égalité
Billie jean King
- Talent Sport
- 4 Mai 2022
- 9782378152420
« Un modèle constant dans ma vie, Billie Jean King est un exemple emblématique d'intégrité face à l'adversité. La franchise puissamment honnête et sans vergogne de son livre est le reflet de la marque brillante de King sur le monde et des plafonds de verre qu'elle a brisés. » Serena Williams Un autoportrait inspirant et intime de la championne de tennis qui englobe sa brillante carrière sportive, son activisme indéfectible et son engagement continu en faveur de l'équité et de la justice sociale.
Dans ce récit plein d'entrain, Billie Jean King détaille le cheminement de sa vie pour se trouver. Elle raconte sa carrière de tennis époustouflante - six ans en tant que femme la mieux classée au monde, vingt championnats de Wimbledon, trente-neuf titres du Grand Chelem et sa victoire décisive contre Bobby Riggs dans la célèbre « Bataille des sexes ». Elle se souvient de manière poignante de la toile de fond culturelle de ces années et de l'impact profond sur sa vision du monde du mouvement féministe, des assassinats et des manifestations anti-guerre des années 1960, du mouvement des droits civiques et, finalement, du mouvement des droits LGBTQ+.
Elle décrit les innombrables défis qu'elle a rencontrés - sexisme, trouble de l'alimentation, quasi ruine financière après avoir été démasquée - sur son chemin pour reconnaître publiquement et sans équivoque son identité sexuelle à l'âge de 51 ans. Et elle raconte comment sa vie d'aujourd'hui reste celle d'un engagement infatigable. Elle offre des idées et des conseils sur le leadership, les affaires, l'activisme, le sport, la politique, l'égalité dans le mariage, la parentalité, la sexualité et l'amour. Elle montre à quel point vivre honnêtement et ouvertement a eu un effet transformateur sur ses relations et son bonheur.
C'est l'histoire d'une féministe révolutionnaire, d'une athlète de classe mondiale et d'un esprit indomptable dont l'impact a transcendé même ses réalisations spectaculaires dans le sport. -
Plongez dans l'histoire des grands moments de la NBA avec George Eddy Commentateur emblématique de Canal+ et porte-voix du basket américain pour toute une génération, George est aussi un homme à l'étonnant parcours.
De Paris à Chicago, l'importateur du « money-time » nous livre son histoire avec la NBA. De l'éclosion de Jordan à l'explosion de la génération Parker, de Bill Russell à Stephen Curry, il nous plonge dans sa passion.
George Eddy a introduit le basket US dans l'Hexagone. Et c'est Dieu qui l'a dit. « Un jour, Jordan m'a dit que la NBA était populaire en France grâce à moi. » En collaboration avec Jonathan Demay -
Depuis presque 20 ans, les triathlètes cherchent dans la Bible du Triathlon de Joe Friel comment améliorer leurs résultats. Dans ce livre, l'auteur nous révèle les dernières avancées en sciences du sport, comment analyser les données collectées pendant les courses et les séances, comment établir un programme quotidien d'entraînement et comment améliorer les gestes techniques dans chaque discipline et concevoir le programme de préparation qui vous ouvrira les portes du succès.
Dans cette Bible du Triathlon vous apprendrez :comment concevoir des séances personnalisées.à choisir entre puissance ou vitesse pour établir votre programme.les dernières avancées en sciences du sport qui vous permettront d'améliorer vos performances en course.à mieux utiliser les données collectées par vos appareils connectés en vous concentrant sur les données importantes, qui vous permettront de mieux comprendre vos résultats.les gestes en natation qui vous permettront de gagner 20 % sur votre temps en course.des exercices inédits de renforcement musculaire spécialement conçus pour les triathlètes limités par le temps qui vous permettront d'améliorer votre puissance aussi bien en natation qu'en cyclisme et en course à pied.à concevoir le programme de récupération personnalisé qui vous permettra de conserver les gains chèrement acquis tout au long des séances difficiles.de nouvelles séances de préparation en natation, cyclisme, course à pied ainsi que plusieurs séances imbriquées.
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Lewis Hamilton : la biographie du plus grand palmarès de F1 de tous les temps
Frank Worrall
- Talent Sport
- Sport
- 17 Novembre 2021
- 9782378152130
En 15 ans, Lewis Hamilton est passé du statut de pilote prometteur à celui de plus grand palmarès de l'histoire de la Formule 1. De ses débuts fracassants chez McLaren à sa domination avec Mercedes, il a connu une carrière jonchée d'obstacles, et affronté les plus grands pilotes de sa génération.
Paré d'un seul titre mondial après six années dans la discipline, Hamilton semble passer à côté de sa carrière lorsque qu'il signe chez Mercedes. Une écurie qui peine dans le même temps à démontrer tout son potentiel. Mais l'association du pilote et de son team va créer la plus grande dynamique de victoire jamais vue en Formule 1.
Ces succès lui confèrent le statut de pilote difficile à battre. Et il va en profiter pour pulvériser tous les records, celui d'Ayrton Senna au nombre de pole positions, de Michael Schumacher au nombre de victoires, avant d'égaler aussi le record de couronnes mondiales détenu par l'Allemand.
Ce livre retrace cette incroyable aventure, avec les inévitables rivalités, Alonso, Räikkonen, Rosberg, Vettel et Verstappen, une aventure qui laisse parfois la place au doute et à l'agacement. Un destin hors du commun. -
Adrian Newey, autobiographie : Le plus grand ingénieur de Formule 1
Adrian Newey
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- Sport
- 24 Octobre 2018
- 9782378150235
Comment faire gagner une voiture de course ?
Avec dix titres mondiaux, Adrian Newey est le plus grand concepteur de Formule 1 au monde. Directeur technique dans de nombreuses écuries, et depuis 2006 de Red Bull Racing, il a passé plus de 35 ans à imaginer des voitures avec une seule philosophie : gagner.
Véritable prodige de l'ingénierie et de l'aérodynamisme, le Britannique a commencé à dessiner des voitures dès l'âge de 12 ans. De son début de carrière en IndyCar à son succès en F1, il nous plonge dans les paddocks des circuits. Alain Prost, Damon Hill, Mika Häkkinen ou encore Sebastian Vettel font partie des nombreux pilotes avec lesquels il a partagé les podiums.
Une carrière marquée par des triomphes incroyables, mais aussi de profondes tragédies - comme la mort d'Ayrton Senna en 1994 -, et un bras de fer permanent avec la FIA pour tirer le meilleur de ses voitures.
Illustré de croquis inédits, ce livre résume ce qui rend la F1 fascinante - son potentiel de fusion totale entre l'homme et la machine, la combinaison parfaite de style, d'efficacité et de vitesse. -
Roman de l'été 2016 - Closer, l'histoire de Suzy Favor Hamilton a stupéfié les médias : SeptàHuit, C à Vous, VSD, Paris Match.
Suzy avait tout, la beauté, le talent, de grands sponsors, une famille, trois participations aux jeux olympiques et un jeune mari aimant. Mais pour échapper à son mal de vivre et une terrible anxiété, elle est devenue Kelly à Las Vegas et s'est crée une double vie...
Je me concentrais sur ce que je pensais être le look idéal pour une escort girl de choix. J'étais maintenant la numéro 2 des hôtesses les plus demandées de Vegas. Mon ambition absolue était de devenir la numéro 1. Il fallait que mon apparence fasse la différence...Naturellement, mon ascension a été rapide. Pas assez rapide à mon goût, bien entendu.
Mes extensions étaient devenues plus longues et plus blondes. Maintenant, mes cheveux blonds platine tombaient parfaitement en cascade sur mes épaules. Je suis allée voir un spécialiste à Las Vegas pour faire des injections de Botox et un lifting. Je me faisais faire des gommages à Beverly Hills. Je portais plus de maquillage que jamais, surgissant à l'improviste au comptoir de marques de cosmétiques de luxe pour obtenir une consultation avec un professionnel avant chaque session avec mes clients. Les magnifiques faux cils longs que je portais me donnaient un regard encore plus pénétrant. Mes ongles bien manucurés étaient rouge vif.
Mes séances d'UV donnaient l'impression que mon corps avait baigné dans la lumière du désert. Les robes moulantes que je portais continuaient de décroître en taille, à cause de mon manque d'appétit. Dans un jour comme celui-là, je voulais juste me nourrir de mon exaltation. Ce jour-là, je portais une robe moulante rouge vif conçue par mon créateur préféré, Hervé Léger. Elle m'allait comme une seconde peau.
Je n'avais pas envie de retourner à mon ancienne vie. Ni aujourd'hui, ni jamais. -
Partout dans le monde, les Neymar et autres Messi font rêver les enfants. Mais derrière le fantasme de la réussite se cache une part sombre : le trafic de mineurs. Sur le marché des transferts, les enfants d'Amérique Latine sont ceux qui rapportent le plus. Combien vaut un enfant ? Décryptage avec Juan Pablo Meneses, journaliste chilien, auteur d'une grande enquête menée à travers toute l'Amérique Latine sur le business des enfants footballeurs.
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Larry bird Magic Johnson ; quand le jeu était à nous
Jackie Macmullan
- Talent Sport
- 31 Mai 2017
- 9791093463681
Dans les années 1980, les Los Angeles Lakers et les Boston Celtics s'affrontent sans relâche pour la suprématie de la Ligue. À leur tête, Magic Johnson et Larry Bird, deux hommes que tout oppose. Et pourtant...
Sur la décennie, ils remportent à eux deux 8 titres de champion, 6 titres de MVP, et sauvent la NBA de la faillite.
Dans ce livre, les deux joueurs nous confient les coulisses de cette rivalité, née à l'université, rythmée par des confrontations et accidents de carrière, comme Magic qui revient sur le moment où il a appris avoir contracté le virus du SIDA.
Ce duo de légende retrace avec de nombreuses anecdotes une formidable opposition. Grâce à leur charisme et leur influence sur les fans, ils ont permis à la NBA d'être ce qu'elle est aujourd'hui.
« Une lecture captivante et agréable, tout aussi amusante que de regarder Magic et Bird lutter sur le parquet. » Boston Globe -
À seulement 28 ans, Peter Sagan est déjà l'un des plus grands sprinteurs de tous les temps. Avec un palmarès bien complet : 6 maillots verts au Tour de France, 3 championnats du monde de course sur route, un Paris-Roubaix et de nombreux autres classiques à son actif, le monde du cyclisme est unanime : ce coureur intense est parmi les plus dominants et les plus amusants à regarder de sa génération.
Dans cette autobiographie, les passionnés de vélo seront ravis de découvrir son quotidien de sportif, révélant toute la profondeur de son dévouement pour la compétition et de sa détermination à atteindre la ligne d'arrivée en premier. Il se confie sur sa relation avec ses coéquipiers, ses héros, mais également sur les détails techniques de sa préparation, l'art du sprint, et toutes les tactiques utilisées lors d'une étape en compétition.
Découvrez ce personnage unique, dans son intimité : de sa passion pour les cascades à vélo à son étonnante connaissance des répliques de John Travolta en passant par ses paris entre amis qui se terminent bien souvent en danse des canards sur la ligne d'arrivée. Rencontrez le vrai Peter Sagan et comprenez pourquoi la personnalité la plus atypique du cyclisme ne prend jamais trop au sérieux les victoires. -
La Bible du triathlon est le meilleur guide d'entraînement pour athlètes débutants et confirmés. Joe Friel, coach reconnu de cette discipline, a aidé avec son programme des milliers de triathlètes.
Ce guide, très détaillé, vous donne les clés pour planifier votre saison, organiser une semaine d'entraînement, être prêt pour une course.
Développez votre programme personnalisé d'entraînement au triathlon et apprenez à :
- Devenir un meilleur nageur, cycliste, et coureur.
- Vous entraîner avec la bonne intensité et le bon volume.
- Optimiser chaque séance de fitness.
- Rattraper vos séances manquées et éviter le surentraînement.
- Adapter votre programme en fonction de vos progrès et difficultés.
- Développer une musculation endurante avec une nouvelle approche du renforcement musculaire.
- Améliorer vos performances avec une nutrition intelligente.
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« Transmettre encore et toujours mon parcours, celui d'un sportif, parti de si loin, sans talent particulier mais qui grâce au travail et à sa ténacité, avec un peu de chance, a su forcer son destin, se construire la vie de ses rêves... » Alain Bernard, double champion olympique, vainqueur sur la discipline reine 100 mètres nage libre, appartient à la légende du sport français.
Si le destin ne tient pas à grand-chose, celui d'Alain Bernard tient à onze centièmes de seconde. Ces onze centièmes qui vous font basculer de l'anonymat des bassins aux sollicitations médiatiques et à la notoriété.
Pourtant, rien ne le prédestinait à une telle carrière, ni ses parents qui l'inscrivent à la natation dès six ans par peur de le voir se noyer, ni ses capacités naturelles de nageur. Devenir le meilleur, se différencier des autres par le sport pour faire face au harcèlement dont il a été victime à l'adolescence. C'est ce qui a motivé Alain pour vaincre sa timidité et ses complexes liés à sa taille et à sa minceur hors normes.
Touché par la perte de ses camarades lors du tournage d'une émission de téléréalité et d'aventure, il partage dans son autobiographie ses valeurs - le courage, le respect, la combativité - qu'il continue de véhiculer aujourd'hui. Il dévoile les coulisses de l'âge d'or de la natation, ses rivalités, ses amitiés mais aussi l'équipe de France et les guerres de clans. Un récit d'une sincérité rare. -
La méthode TB12 : comment faire ce que vous aimez, mieux et plus longtemps
Tom Brady
- Talent Sport
- 9 Février 2022
- 9782378152307
« Ce livre propose de nouvelles méthodes d'entraînement qui peuvent profiter à toute personne déterminée, ouverte d'esprit et disciplinée. Mon programme m'a permis de performer pendant de nombreuses années de compétition sportive, mais, tout aussi important, il m'a permis de vivre une vie remplie, dynamique et énergique en dehors du terrain. Je partage avec vous ces principes pleins de bon sens afin de repenser la façon dont nous nous exerçons physiquement, nous nous entraînons et nous vivons, pour atteindre notre plein potentiel. » Tom Brady La Méthode TB12 : Tom Brady explique et détaille sa méthode d'entraînement innovante de conditionnement physique et de bien-être qui le maintient au sommet de la NFL à l'âge de 44 ans, un âge où la plupart des joueurs sont à la retraite.
Il nous explique les principes et les philosophies de la « pliabilité », un concept de remise en forme qui change de paradigme et qui se concentre sur une façon plus naturelle et plus saine de faire de l'exercice, de s'entraîner, et de vivre.
Remplie de leçons tirées du programme d'entraînement de Brady, la Méthode TB12 fournit des conseils étape par étape sur la façon de développer et de maintenir ses performances, tout en réduisant considérablement les risques de blessures.
Ce manuel illustré et très visuel propose également des approches plus efficaces de la force et du conditionnement fonctionnels, une bonne hydratation, une supplémentation, une forme cognitive, un sommeil réparateur et des recettes nutritives et faciles à exécuter pour aider les lecteurs à faire le plein et à récupérer.
Brady croit fermement que l'approche TB12 lui a permis de rester compétitif tout en prolongeant sa carrière, et qu'elle peut permettre à n'importe quel athlète, homme ou femme, dans n'importe quel sport et à n'importe quel niveau, d'atteindre ses pics de performances et de faire ce qu'il aime, mieux et pour longtemps. -
99 histoires du hockey
Wayne Gretzky, Kirstie Mclellan Day
- Talent Sport
- Sport
- 10 Juin 2020
- 9782378151386
« La grandeur d'une carrière ne réside pas dans les statistiques, mais dans les histoires qui l'entourent... Je ne pense pas être aujourd'hui si différent de l'enfant que j'étais, fasciné par les histoires de ces durs à cuire, sortis de petits villages, et partis à la conquête du monde pour finir par entrer dans l'Histoire. Et ce gamin n'était pas différent de ceux d'aujourd'hui. Tous autant que nous sommes, nous aimons ces histoires, elles nous façonnent. » Wayne Gretzky, « The Great One », figure légendaire du hockey sur glace, nous plonge dans les grands moments de sa carrière et de l'histoire du hockey.
Des premiers matchs sur glace naturelle, à travers son âge d'or, pendant lequel Howe, Richard, Béliveau, Hull, Orr et Esposito ont défini la grandeur, sans oublier les fameuses dynasties de Montréal, New York et Edmonton et les plus grands affrontements internationaux, Gretzky nous emmène sur la patinoire et dans les vestiaires pour partager des histoires inédites sur les grands joueurs et personnages de ce sport.
Mentors, héros, coéquipiers, rivaux - célèbres ou moins connus -, il nous raconte avec passion l'histoire de ces personnes qui l'ont inspiré. Le regard unique d'un grand joueur, et 99 des plus belles histoires du hockey.
