préparation physique pour l'apnée ; principes fondamentaux et mise en place

préparation physique pour l'apnée ; principes fondamentaux et mise en place

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À propos

L'apnée et la pêche sous-marine, bien qu'en plein développement, sont encore pratiquées avec un certain amateurisme, sans réelles connaissances sur l'entraînement notamment.
Voici donc le premier ouvrage au monde sur la préparation physique spécifique pour l'apnée !
Les plus grands spécialistes italiens et notamment Umberto Pelizzari, véritable icône mondiale, vous présentent une méthode d'entraînement cohérente afin que vous puissiez concevoir et mettre en place un entraînement spécifique et adapté à vos objectifs.
La préparation proposée est établie à partir d'activités faciles à mettre en place, praticables par tous et en toutes saisons telles que la course à pied, le cyclisme, la natation, des exercices de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation...
La planification et les programmes rigoureusement sélectionnés que nous vous proposons de suivre sont le résultat de la longue expérience des auteurs en compétition au plus haut niveau.
Grâce à ce nouveau manuel de référence, votre préparation physique ne sera plus le fruit du hasard...

Sommaire

- Les bases de l'entraînement ;
- La préparation physique pour l'apnée ;
- Caractéristiques mentales de l'entraînement ;
- La course ;
- Le cyclisme ;
- La musculation ;
- La natation ;
- Le yoga.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports

  • EAN

    9782851808400

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    320 Pages

  • Longueur

    21 cm

  • Largeur

    16.5 cm

  • Épaisseur

    2 cm

  • Poids

    586 g

  • Distributeur

    Sodis

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Umberto Pelizzari

Umberto Pelizzari , maître incontesté de l'apnée avec 16 records mondiaux à son actif, est le seul apnéiste à avoir réalisé des records dans toutes les catégories et le premier à avoir dépassé le mur des 150 mètres.

Federico Mana

Federico MANA a établi 6 records d'Italie en apnée. En août 2009, il est le premier italien à atteindre la profondeur de 100 mètres en poids constant, devenant ainsi l'un des apnéistes les plus profonds
au monde. Instructeur et entraîneur d'apnée.

Roberto Chiozzotto

Roberto CHIOZZOTTO a été sélectionneur de l'équipe italienne.

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